Sık sık soğuk algınlığı ya da gribe yakalanmaktan korunmanın başlıca yolu bağışıklık sistemini devamlı olarak sağlıklı ve zinde tutmaktır. Bu durum aynı zamanda kimi insanların neden hiç salgına yakalanmazken ya da hafifçe atlatırken bazılarının havadan nem kaptıkları ve çabucak hastalandıkları sorusunun da yanıtıdır.

Bağışıklık sistemine güç kazandırmak; serin bir sonbahar akşamında sırf haber olsun diye bir baharatçı dükkânında çay hazırlama seronomisi sergilemekten çok öte; derinlemesine incelenmesi gereken kapsamlı bir konudur. Bebekken aldığımız anne sütünden stres düzeyimize; beslenme şeklimizden hayat tarzımıza varıncaya kadar pek çok etken bir arada düşünülmelidir.

Soğuk algınlığı, yaklaşık iki yüz farklı virüsün neden olduğu bir üst solunum yolları iltihabıdır. Bağışıklık sisteminin viral enfeksiyonla savaşımı sırasında ortaya çok iyi bildiğimiz boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, göz sulanması, öksürük, halsizlik ve kimi zamanda yüksek ateş gibi belirtiler çıkar.

Soğuk algınlığı insandan insana öksürük, hapşırma ve el sıkışma yoluyla geçer. Hasta bir kişinin elinden diğerine geçen virüs, bu sayede diğer birçok insana da bulaşır. Eğer virüs taşıyan elinizi gözünüze ya da burnunuza değirirseniz hastalığa yakalanırsınız. Virüs aynı zamanda banko üstleri ya da kapı kolları gibi her an kullandığımız yüzeylerde saatlerce yaşayabilmektedir.

Soğuk algınlığı ve grip farklı şeylerdir. Soğuk algınlığını ( Nezleyi ) ona benzer belirti gösteren grip ve alerjiden ayırt etmek o kadarda zor değildir. Grip daha ciddi belirtiler gösterir ve çoğu zaman salgın halinde görülür. Alerjide ise ateş çıkmaz, enfeksiyona dair en ufak bir belirti bulunmaz. Ayrıca genellikle mevsimsel bir alerjik öykü söz konusudur.

Sık sık soğuk algınlığı ya da gribe yakalanmaktan korunmanın başlıca yolu bağışıklık sistemini devamlı olarak sağlıklı ve zinde tutmaktır. Bu durum aynı zamanda kimi insanların neden hiç salgına yakalanmazken ya da hafifçe atlatırken bazılarının havadan nem kaptıkları ve çabucak hastalandıkları sorusunun da yanıtıdır.